co wtedy

Exe poleć 4dni po tab potem 1tab co 3dni i po ok 2tyg znow badania estradiolu i progesteron, wtedy się zobaczy czy wystarczy dać 1/2 tab exe czy zostać na całej,bo widać jesteś podatny,albo w dd siedzi dodatkowy test.Jak prog nie ruszy w dół z e2 to dodasz proviron. Tamox odstaw jak zaczniesz jeść exe. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-22 [...]

[...] efekty, ale klata to porażka. Żadnego progresu. Co mogę poprawić? Trening 3-4 razy w tygodniu. %-)%-) Ty serio? Jak będziesz siadał 150% BW, ciągnął 200% BW, a klata będzie stała, to wtedy pomyśl. A na razie trenuj...wyciskania, ciągi, przysiady, wiosłowania. podciągania, a nie bicepsy i tricepsy. A tak na marginesie..ile pompek zrobisz?%-)

[...] dwoma). Polecam poczytać książkę Championship Fighting Jacka Dempseya, m.in. on się na tym dobrze znał. Mi też taki sposób wydaje się stabilniejszy. A już na pewno wtedy gdy nie ma się rękawic. A czy pionowa czy pozioma pięść? Ja w większości sytuacji wybieram pionową. Przy prostym mniejsze szanse że trafisz małą kostką, przy sierpowym [...]

Źle,nawet bardzo.Przeczytaj posty o odżywianiu i spróbuj coś ułożyć sensownego. Wiecej białka, w każdym posiłku powinno się znaleźć,tak samo jak tłuszcze Więcej warzyw,zdecydowanie więcej- wtedy colon c nie będzie potrzebny- jakie to są porcje? ile tego? I ponawiam pytanie.Co robisz na siłowni? Opisz dokladnie swój trening

Co do tej tabletki po obiedzie !!! Po prostu wszystkie tluszcze odiabowe sa wtedy blokawane i nie sa tak wchlaniane..... a to chyba ma znaczenie Dążenie do celu poprzez wytrwałość - to podstawa !! gadu-gadu:1717881 Pozdrawiam ADI

Ale miałbys wtedy motywację A co do ćwiczeń to możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia z użyciem wolnych ciężarów. http://www.kulturystyka.pl/atlas (na dole strony) Ja nie mam wiele więcej - bo raptem gięty gryf który i tak tylko stoi i się kurzy oraz drążek który robię opierając gryf prosty o górne krańce otwartych na oścież (ościerz? ) drzwi [...]

[...] trening potem to będzie niemożliwe bo szkoła no i jutro rano spróbuje zrobić 4km tak jak dzisiaj zrobiłęm 3km i potem to zobacze mam jeszcze 4 treningi po niedzieli i postaram sie żeby móc przebiec te 5 km no i wtedy 3km t będzie prościzna i może nawet zejde poniżej 12 :D a po zawodach to całę lato przygotowań do następnego biegu wiosny za rok

a po co to t3 ? Ari mozesz dac jak piszesz ale wtedy odstaw nolve i ciagnij ari przez cale PCT

[...] na korpus wchodzi prawy hak jak marzenie ;) Jak wyczujesz balans, bo z tego co piszesz wynika, ze jednak jest z tym problem. To mozesz zakonczyc lewym sierpem. Ma to sile wtedy gdy balans sie zgadza. W tajskim jest to ryzykowne, glownie przez pochylenie i obnizenie glowy. Kilka razy wylapalem na szczescie na garde kopniecia. Kolano pewnie tez [...]

[...] na korpus wchodzi prawy hak jak marzenie ;) Jak wyczujesz balans, bo z tego co piszesz wynika, ze jednak jest z tym problem. To mozesz zakonczyc lewym sierpem. Ma to sile wtedy gdy balans sie zgadza. W tajskim jest to ryzykowne, glownie przez pochylenie i obnizenie glowy. Kilka razy wylapalem na szczescie na garde kopniecia. Kolano pewnie tez [...]

a jeszcze co do tego 2 śniadania to wtedy jem w szkole i nie mogę za bardzo zjeść nic innego ;/

[...] się sprawniejszy a i walczyć się szczególnie nie nauczysz. '' Przesadziles i to ostro, a to czego sie nauczyles w wieku 6 lat nie moglo ci nic dac bo bardziej byles wtedy zajety zaczepianiem kolegi z boku i glupich kawalach niz treningu (normalna rzecz na treningach dzieci). Judo jest OK ale bez przesady a co do sprawnosci cwiczacych [...]

To się z tym pogódź, albo zacznij trenować na serio a nie sezonowo, to ci przestanie to przeszkadzać, będziesz miał wtedy inne cele, a nie koścista klata, ja jestem z natury chudy, od 4 lat trenuje i teraz nie mam co narzekać. Ale wiadomo mógłbym lepiej, dlatego nadal trenuje. Więc albo idź do psychologa albo zacznij trenować.

[...] mało mięśni, to po redukcji i tak niekoniecznie będziesz wyglądać korzystnie - zostanie skóra i kości bez okrągłości i kształtów. Czasem lepiej dobudować trochę mięśni, a wtedy metabolizm się poprawia, tłuszczu ubywa i efekt jest znacznie lepszy. http://potreningu.pl/articles/4978/jak-schudnac-z-brzucha-i-nie-stracic-piersi [...]

Jeśli chodzi o dietę to jest dość monotonna ale jak pisałeś wyżej że wymiennie z danymi produktami wtedy wygląda lepiej. Napisałeś że masz odżywkę białkową a rano widzę że słabo z dostarczeniem białka a to właśnie rano jest ono potrzebne po nocy, przykładowo z mlekiem wymiesza to białko i zalej sobie nim patki owsiane i masz pełnowartościowy [...]

siema tez mam 13lat, co do treningu to zwiekszaj ilosc powtorzen bo miesnie wtedy sa zmuszone do wiekszej pracy a tym samym rosna i sa mocniejsze (tak mi sie zdaje ) no ale moze ktos bardziej zaawansowany na tego posta by "raczył" odpowiedziec? ;)))) ------BRAK-----

[...] szukać... Nie ma takiej możliwości. W każdej dziedzinie sportu wykorzystuje się doping, nawet u szachistów - Ritalin i inne. Jak już to sobie uświadomisz i zaczniesz przebywać z towarzystem czynnie zajmującym sie kulturystyką to wtedy przestań pier.dolić o tym, że Arnold nie bral nigdy sterydów. I nie prowokuj userów bo pojedziesz na wakacje.

Też sobie nabiję posta, a co :D Ćwicz wtedy, kiedy masz czas :) Nie ma sensu szarpać się o 4 rano z łóżka, żeby potrenować, jak o 7 musisz być w szkole/robocie :)

Zgadzam się z PLŚ ale dodatkowo mozna cwiczyc albo w godzinach rannych 7-8 albo w godzinach południowych 17-18 poniewaz wtedy jest w naszym orgaznizmie najwiekszy poziom testosteronu co powoduje ze lepiej sie cwiczy:D nie przemeczasz sie tak bardzo... Mi to daje do myslenia.

No ale nie ma wpływu więc po co sobie głowę zawracać, może Ci się jeszcze zmienić ale wtedy już i mod się może zmienić ;-)